神戸・三宮完全個室リラクゼーションサロン|アチチSPA（アチチスパ神戸三宮）

ほぼ牛乳でした(OωO )

こんにちは！

土日お休みの方、

1週間お疲れ様でした＼(^ ^)／

日中は暑くなってきて、汗拭き用

ハンカチ必須となってきましたね！

私は風呂上がりに暑くて冷凍庫の

保冷剤を顔や首に当てて結局寒くなる

っていう毎年恒例の行動がもう

始まっております！笑

昔はアイス枕とかして寝てたなぁ…

懐かしいね！

さて、今回の題名と写真ですが、

トレーニング後にザバスのプロテイン

ミルク味を初めて買ってみました。

少し甘味があると期待して飲んだら

ほぼ牛乳でした。本当にミルク風味

と言うだけに、まんま牛乳って感じ！

アイスコーヒーと割ってもいいかもね♫

美味しいプロテイン知ってる方

また教えて下さいね！

あと、家で食べる白米をオートミール

に変えて最近食べてます。

オーツ麦ってイネ科の植物を食べやすく加工したもので、

食物繊維が玄米の3倍、白米の20倍だったりするみたい！

ビタミンもミネラルも鉄分も豊富なんだってʕʘ̅͜ʘ̅ʔ♡

お粥みたいにして食べるとお通じも

快調です！！笑

沢山食べてしまうから

その分運動もしないとね…

それではまた更新します！♡

　

　　　　　　　　　　ー久保あいりー