おはようございます( ¨̮ ) ❥❥
皆様いかがお過ごしでしょうか❁*.ﾟ
そろそろ夏バテしそうな気温が続いているので
睡眠+食事+休養しっかり摂っていきましょうね(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
6月もお越し頂きましたお客様ありがとうございます(ㅅ´ ˘ `)♥
梅雨+猛暑の中来て下さって感謝です⸝⸝⸝♡︎
７月も宜しくお願いします♪
最近気づいた事があって、
寝る時に身体の力抜けてない(ᯅ̈ ).ᐟ
不安や緊張、恐怖などのストレスを抱えていると無意識に身体に力が入り緊張状態になるそうです。
筋弛緩法というリラクゼーション法で
意識的に10秒間程全体に力を入れて、身体の力を一気に抜く事で筋肉がリラックスし
寝つきや睡眠の質を改善してくれます✩︎‧₊˚
力の抜き方がイマイチ、、、という方は
プールや海の様な水の上に浮かんでるイメージをしてみてください⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
これをしてから目を瞑ってからの記憶が無いほどすぐ眠れる様になりました☪︎·̩͙
すぐに眠れない方は是非やってみてください˖☽︎*
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◆29日にお越し頂いたお客様◆
Ｎ様✧*。
お仕事の合間にありがとうございます⑅◡̈*
相当お疲れの様でしたが少しは楽になりましたか？ᯅ̈´-
是非またしっかりマッサージさせてくださいね\( ¨̮ )/
Ｏ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
微笑み方が可愛すぎました(*´ `*)
帰り道に無事にゲットできましたか？❁*.ﾟ
Ｅ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈︎*♚︎‧
自然のピタゴラ面白すぎましたꉂ(ˊᗜˋ*)
目が綺麗すぎて羨ましいです♥︎︎∗︎*ﾟ
◆１日にお越し頂いたお客様◆
Ｋ様✧*。
お仕事前にありがとうございます◡̈︎*♚︎‧
楽しい所はどこも人多くて辛いですよねᯅ̈՞ ՞
色々似てる所あって(*´ ꒳ `*)ってなりました♪
Ｔ様✧*。
お休みの日にありがとうございます⑅◡̈*
覚えて貰えてて嬉しかったですﻌﻌ♥
次回はおばあちゃん卒業しておきますね(*ˊᗜˋ)
Ｋ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
急すぎて嬉しすぎました( ˶˙˙˶)♡
好きな事のお話してる時楽しそうでこっちまで楽しい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
◆３日にお越し頂いたお客様◆
Ｏ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈❁
運動すると身体スッキリしますよね\( ¨̮ )/
時々ゆっくり休めてあげてください✩︎‧₊˚
Ｓ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈︎*♚︎‧
初めて知る一面で笑いすぎてごめんなさいꉂꉂ(´ᗜ｀*)
テレパシーは割とびっくりしたー！また飛ばしてねん♡︎*ﾟ
Ｙ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
沢山教えて頂いたので行くのが楽しみﻌﻌ♥
色々お話してくれて楽しかったです⸜( ⍢ )⸝
Ｋ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈❁
ちゃんと見据えて考えてるの素敵ですꔛ♡
後ろから見た筋肉かっこよすぎた( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭
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Hope your day goes well. ☪︎·̩͙
Serika ‥✩.*。
