おはようございます( ¨̮ ) ❥❥
皆様いかがお過ごしでしょうかꕤ୭*
昨日少しだけお昼に外出したら暑すぎてびっくりᯅ̈.ᐟ.ᐟ
あんまり1番暑い時間帯に外出しないから耐えれない(っ_ _)っ
日傘差してあの暑さだと差してない人どれだけ暑いんだ〜と思いました、、、
本当に皆様熱中症にはお気をつけ下さいね(๑•̀ •́)و✧
さてここで問題！！
身体には第二の心臓と言われている所があります(ㅅ´˘`)
それは一体どこでしょう？？？
正解は(｡•̀ᴗ-)✧
足(ふくらはぎ)°˖✧︎
身体の最も低い位置にあり重力に逆らい
血液を必要な所へ戻してくれているんです❁*.ﾟ
筋ポンプ作用と言ってふくらはぎが縮んだり膨らんだりする事でポンプの役割をしています\(ˊᗜˋ)/
血管には動脈と静脈があり、
◇動脈は酸素や栄養豊富な血液を心臓から体の隅々まで運ぶ(上水道)
◇静脈は体内で発生した老廃物を含んだ血液を再び綺麗にする為に必要な場所(肺、腎臓、肝臓)へ運ぶ(下水道)
この血液を戻す作用が衰えると
内臓の血流が悪くなり肝臓病、腎臓病、糖尿病など様々な内臓疾患に繋がります( ˙꒳˙ )!
立ち仕事やデスクワーク等ずっと同じ体制が続く方は
浮腫みやすくなったり怠さを感じやすいのはポンプ作用が上手く働いていないからなんです( •̥ࡇ•̥ )
☆デスクワークの方はつま先を上げたり下げたりする
☆立ち仕事の方は休憩時など腰をかけれるタイミングで足を上げる
☆就寝事に足を心臓と同じ高さにして眠る
☆壁に足を上げて重力を使って戻す
少しするだけでも足がスッキリします♡︎ʾʾ
身体は資本と言いますので、毎日お仕事大変かと思いますが
少しでも負担を減らしご自愛くださいね( ˘ᵕ˘ )/⚑*ﾟ
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◆20日にお越し頂いたお客様◆
お休みの日にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
新しい所沢山増えてて久しぶりに行きたいです(*´`)
美味しいもの食べれましたか？｡o♡
◆22日にお越し頂いたお客様◆
Ｏ様✧*。
お仕事終わりにありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
お酒のお話楽しかったです⸜( * ॑˘ ॑* )⸝
たまにはしっかりお身体休めてあげてね♡︎ᵎᵎᵎ
Ｋ様✧*。
お仕事終わりにありがとうございます⑅◡̈*
更に腹筋鍛えられた気がする( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭"
話尽きんくて永遠に喋れる気がするのは私だけ？♥︎︎∗︎*ﾟ
◆24日にお越し頂いたお客様◆
Ｎ様✧*。
お仕事前にありがとうございます◡̈︎*♚︎‧
整体のボキボキ受けてみたいです\( ¨̮ )/
肩周りはお風呂上がりにストレッチすると楽になるのでやってみてくださいね♡︎*ﾟ
Ｙ様✧*。
お休みの日にありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
変わらずにお元気そうで良かったです\(◡̈)/♥︎
平等とは案外難しい事ですがきっと凄く頼れる存在なのかなと思いました❁*.ﾟ
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Hope your day goes well. ¨̮♡︎
Serika ‥✩.*。
