神戸・三宮完全個室リラクゼーションサロン|アチチSPA（アチチスパ神戸三宮）

△▼ストレッチ効果▲▽

おはようございます‪( ¨̮ )੭☆

いかがお過ごしでしょうか°˖✧︎





体調など崩してないですか◡̈⃝︎?




これから寒くなると身体が緊張状態になって凝り固まっていくよ〜‪( ᐪ ᐪ )‬




血流が悪くなって免疫力も下がり
風邪をひく原因の一つにもなります( ¨̯ )




習慣的にストレッチをする事で、
沢山の効果があるんだよっ♪ْ︎˖⋆︎




筋肉が動く→血流+リンパの流れが良くなる
→身体が温まる(代謝が上がる)
→免疫力があがる→体の疲労も和らぐ




良いことしかないね(* ¨̮*)/




30秒でも1分でも伸ばすことが良き♡♡




伸ばし方分からん〜てなるかもだけど
朝起きた時のんーっ！てやつでも
伸びてたら良いのよ୧( "̮ )୨✧




シタコトニイミガアルヾ(･ω･*)




ピンポイントでお疲れの箇所を伸ばしたい場合は
一人でもできるストレッチをお伝えしているのでいつでも聞いてくださいね\( ¨̮ )/













May you have a good day.✦*










Serika.